Yoga

S'entretenir , se libérer de la fatigue, lutter contre le stresse …

Grâce au yoga L'activité physique que je propose se fonde sur le Hata Yoga traditionnelle .

La pratique du yoga, qui a vu le jour en Inde il y a des milliers d'années, vise à discipliner le corps, la pensée et l'esprit. De nos jours, ce système ancien est devenu l'un des moyens les plus populaires de se mettre en forme et de ce trouver une certaine sérénité dans le monde trépidant d'aujourd'hui, grâce à des techniques de respiration et au perfectionnement d'une série de postures (connues sous le nom d'asanas).

 

Les asanas visent la force, la souplesses et la maîtrise du corps. Sous notre structure d'os, de tendons et de muscles, un appareil respiratoire fonctionne simultanément. De la même manière que le processus de digestion et que la fonction cellulaire, la respiration fait pénétrer des éléments nutritifs et énergétiques dans l'organisme et en expulsent des déchets. La respiration fait le lien entre notre être physique et mental.

 

Mon voyage en Inde m'a amener à une formation en hata yoga et aux massages ayurvédiques au niveau pratique mais aussi à une ouverture à un niveau spirituelle qui a changer ma vie. Ma volonté est de faire découvrir le yoga, ses bienfaits, sa philosophie et de partager le plaisir de cette pratique ; tout cela avec simplicité, enthousiasme et convivialité.

 

Mon but est de vous accompagnez, au long des ces séances d'exercices et de méditations, afin que vous puissiez trouver en vous-même la paix intérieure...

NAMASTE

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INFOS & INSCRIPTION

Ella Fernandez

06.37.87.89.04

ayurvella@gmail.com

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