Séances en groupe dédiées aux femmes enceintes et futurs papas

Venez-vous détendre, vous relaxer, pratiquer des exercices doux en vue de vivre votre grossesse en conscience, préparer mentalement votre accouchement.

 

Découvrez des exercices de respiration, de détente du corps, de relaxation à échanger en couple, afin de vous accompagner mutuellement dans cette aventure.

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A quoi vous attendre lors des séances ?

 

• Vous vivrez des temps de partage entre futures mamans, temps de dépose de vos vécus, vos expériences, vos questions du moment.

• Puis, avec des outils de sophrologie adaptés à la grossesse vous vivrez un temps de pause, pour respirer, vous détendre, accueillir votre corps en évolution, créer, nourrir le lien avec votre enfant. Vous découvrirez des exercices de respiration, tension, détente du corps, mise en mouvement et relaxation.

• Vous repartirez avec un résumé des exercices ainsi qu'un un audio à ré écouter

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infos pratiques

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les séances se déroulent le mardi de 14h à 15h30

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prochaines dates :

15 février, 1er mars, 15 mars, 29 mars, 12 avril, 26 avril

 

Coût de l'atelier : 20 € par séance 

L'atelier sera maintenu avec un minimum de 3 participantes

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information et inscription 

auprès de Sophie Schoettlé 

par téléphone au 06.44.25.60.80

ou par mail almaluna.infos@gmail.com

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Sophie propose également des "Ateliers Sophrologie, apaiser mon stress",
pour apprendre à relâcher la pression et à se détendre grâce à son corps et à sa respiration.

les mardis de 18h à 19h (1 mardi sur 2)

prochain atelier le mardi 15 février 

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