La Sophrologie

 

Sophrologue, formée et certifiée par l’Institut Français de la Sophrologie (IFS) je vous invite à découvrir cette méthode sous forme d’accompagnement individuel et/ou de séances en groupe .


La sophrologie est une thérapie brève alliant des mises en mouvement du corps à des
détentes mentales et corporelles.

Vous définissez un objectif, une problématique à lever, à faire évoluer dans votre quotidien.

Séance après séance vous vivez et ancrez des exercices permettant de répondre à votre objectif pas à pas, à votre rythme, guidé par ma voix.


Chaque suivi est unique et adapté à vos besoins personnels.

Durant chaque séance vous découvrirez des exercices doux pour le corps, ludiques, ainsi que des temps de relaxation, vous permettant de vous détendre, apprendre à prendre du recul et vous sentir mieux dans votre corps et votre tête.


Pratiquer la sophrologie sera bienfaisant pour : vous permettre de gérer votre stress au
quotidien, la gestion du stress au travail, faire face à des problèmes de sommeil, de douleurs suite à une opération et également pour les enfants (accueil des émotions, mise en mots, des maux, par des exercices ludiques)  .

 

La sophrologie ludique est un outil idéal pour les enfants car elle associe des temps d'échanges courts à des exercices respiratoires et du corps. Ces exercices sont simples, drôles et dynamiques pour les aider à s'exprimer,  traverser une étape importante dans leur vie . Les exercices sont expliqués en fin de séance aux parents afin qu'ils puissent les refaire à la maison avec leurs enfants.  

 

Cet outil peut également vous accompagner dans une période de changement dans votre vie : une grossesse,  la préparation d’un examen, un changement d'emploi, un voyage..
 

J’ai à cœur de vous faire découvrir cette méthode afin de vous permettre de redevenir acteur de votre vie, en conscience, détente, et avec le sourire !


La pratique de la sophrologie ne remplace pas un suivi médical, elle intervient en
complément dans la gestion de votre quotidien.

 


Séance individuelle adultes: Consultations les mercredis après-midi sur rv de 14h à 18h

Tarifs : 50 € la séance


Séance individuelle enfants :Consultations les mercredis après-midi sur rv de 14h à 18h

Tarifs : 50 € la séance rencontre, découverte - durée 1h

           30 €  les séances suivantes en fonction des besoins - 35 minutes

 

Séances en groupe 

Mardi soir à 18h00  Atelier sophrologie "apaiser mon stress, apprendre à me détendre grâce à mon corps et ma respiration "

Mercredi soir à 17h30  Atelier sophrologie "Bien vivre sa grossesse" 

 

Tarifs : 15 € la séance - 60 € le cycle de 5 séances

(+ une adhésion annuelle de 10 euros à l’Association "Autour de la Bulle" vous sera demandée pour l’année en cours)

Pour toute information complémentaires 

N'hésitez pas à contacter Sophie 

par téléphone au 06.44.25.60.80