Sophro-détente, apaiser mon stress

Atelier sophro détente tout public

"Apaiser mon stress et me détendre grâce à mon corps et ma respiration"

Séances en groupe ouvertes à tous

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Découvrez des outils pratiques à utiliser dans votre quotidien pour vous détendre,

relâcher la pression, prendre du recul grâce à l’écoute de votre corps.

A quoi vous attendre lors des ateliers ?

Un temps d'échange est proposé pour chaque participant, une météo intérieure, du corps et des ressentis, et des besoins du moment.

Puis, debout et/ou assis vous découvrirez des exercices de respiration et de mise en mouvement de votre corps dynamiques et doux.

Vous allez pouvoir renouer avec votre souffle, sentir votre corps pour mieux l'habiter, prendre le temps de vous couper du quotidien en vous détendant.

La séance se termine avec un temps de relaxation complet du corps, assis ou allongé, qui sera enregistré, un espace de partage clôture la séance.

La sophrologie est un outil de développement personnel vous permettant de relier votre corps à votre esprit.

Pour 1 séance ou plus venez l'expérimenter !

Les Mardi de 18h à 19h

Les prochaines dates proposées seront : 

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27 Septembre

4 et 18 Octobre

8 et 22 Novembre

6 et 20 Décembre

Le tarif pour cet atelier est de 15 € la séance 

(10 € d’adhésion à l’association Autour de la Bulle vous seront demandés, lors de la 1ère séance. La carte d’adhésion, valable un an, vous donne accès à tous les ateliers proposés au sein de la Bulle)

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L'atelier sera maintenu avec un minimum de 3 participants 

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Pour toutes informations complémentaires et réservations

Vous pouvez contacter Sophie Schoettlé par téléphone au 06.44.25.60.80 ou adresser un mail : almaluna.infos@gmail.com

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