Atelier sophro détente tout public

"Apaiser mon stress et me détendre grâce à mon corps et ma respiration"

Séances en groupe ouvertes à tous

​

Découvrez des outils pratiques à utiliser dans votre quotidien pour vous détendre,

relâcher la pression, prendre du recul grâce à l’écoute de votre corps.

 

A quoi vous attendre lors des ateliers ?

 

Un temps d'échange est proposé pour chaque participant, une météo intérieure, du corps et des ressentis, et des besoins du moment.

 

Puis, debout et/ou assis vous découvrirez des exercices de respiration et de mise en mouvement de votre corps dynamiques et doux.

Vous allez pouvoir renouer avec votre souffle, sentir votre corps pour mieux l'habiter, prendre le temps de vous couper du quotidien en vous détendant.

L'espace de pratique de la sophrologie continue avec un moment de détente du corps, de la tête aux pieds. L'atelier se terminera avec un temps de méditation simple, guidé.

 

La sophrologie est un outil de développement personnel vous permettant de relier votre corps à votre esprit.

​

Pour 1 séance ou plus venez l'expérimenter !

 

1 vendredi par mois de 19h à 20h30

 

Les prochaines dates proposées seront : 

​

19 Septembre

17 Octobre

14 Novembre

12 Décembre

9 Janvier

6 Février

6 Mars

3 Avril

22 Mai

19 Juin

 

Le tarif pour cet atelier est de 25 € par personne, par atelier

 

(10 € d’adhésion à l’association Autour de la Bulle vous seront demandés, lors de la 1ère séance. La carte d’adhésion, valable un an, vous donne accès à tous les ateliers proposés au sein de la Bulle)

​

L'atelier sera animé avec un minimum de 2 personnes inscrites

 

*********

 

Pour toutes informations complémentaires et réservations

Vous pouvez contacter Sophie Schoettlé par téléphone au 06.44.25.60.80 ou adresser un mail : almaluna.infos@gmail.com

​

​